📲Листаю ленту и вижу примерно такую картину: масса психологов и околопсихологов всеми силами пытаются нас так или иначе успокоить, демонстрируя невиданный и многообразный арсенал техник и методов: от директивного гипноза до плетения чего-то там цветного из проволочек.
Туда же и инструкторы Нейрографики — обещают «успокоить» рисованием кругов и тотальным скруглением невротических «выбросов».
И на первых порах это неплохо. Сама этим пользуюсь.
Но когда стресс принимает затяжной характер, а факторов, провоцирующих тревогу, не убывает, а скорее, наоборот — становится понятно: рисованием кругов и медитациями тут не справиться. Прятать бледное от страха лицо под слоем румян и пытаться изо всех сил мыслить «позитивно» — это плохая идея.
Когда мир трясет — это всегда неспроста. Это всегда ДЛЯ ЧЕГО-ТО. Даже мой личный мир, не говоря уж о глобальных катаклизмах. Это всегда про переоценку ценностей, приоритетов, способов жизни.
И человек, который окажется способен это принять и такую переоценку произвести — выйдет победителем. Его тьма не возьмет — он с поставленной задачей справился.
Поэтому, чем раньше начнем лечение, тем скорее свет воссияет.))
И напротив, чем дольше будем «успокаиваться» и прятать голову в песок, делая вид, что ничего не происходит и пытаясь жить, как прежде, тем дольше это будет продолжаться.
Пластырем не вылечить гангрену, ну никак. И анальгином язву тоже не вылечить. Отсидеться и выждать — не получится: это надолго.
Порисовав круги и сняв первоначальное напряжение, можно сесть в тишине и позадавать себе вопросы: что я чувствую сейчас? О чем хотят сказать мне эти чувства? Ради чего большего все это конкретно со мной происходит? (Не «почему», а «для чего»!) И так далее... идя в глубину ... прислушиваясь внимательно к себе.
Я делаю это обычно рано утром, когда голова еще не замутнена суетой и «новостями». Ответы записываю. Они конкретные и четкие. И стараюсь сделать такую практику если не ежедневной, то регулярной.
Мое убеждение в том, что внутри нас есть все ответы и все решения. Самые мудрые и правильные для нас.☀
Но почему-то мы очень редко задаем себе вопросы, увлекаемся ветрами чужих мнений и идей. И напрасно.)
Сейчас как раз очень благоприятное время, чтобы научиться слушать себя и себе доверять — надо им пользоваться.
И тогда все будет не зря.)🌱☀
